Ô˶¯¿ÆÑ§Ñо¿Åú×¢£¬ºÉ¶ûÃÉÔÚÔ˶¯ÌåÏÖÖÐÒ²Æð×ÅÒªº¦×÷Óá£ÀýÈ磬ѵÁ·ºó£¬ÌåÄÚ»áÊÍ·Å´ó×ÚµÄÉöÉÏÏÙËØºÍÉú³¤¼¤ËØ£¬ÕâЩºÉ¶ûÃɵļ¤Ôö»áÌá¸ßÔË·¢¶¯µÄÁ¦Á¿ºÍÄÍÁ¦¡£Ì«¹ýѵÁ·»ò²»µ±µÄѵÁ·ÒªÁì¿ÉÄܵ¼ÖºɶûÃÉʧºâ£¬½ø¶øÓ°ÏìÔ˶¯ÌåÏֺͿµ½¡¡£
ÔÚÎÄ»¯²ãÃæ£¬ºÉ¶ûÃɾ³£±»ÓÃ×÷ÏóÕ÷Á¦Á¿ºÍ¼¤ÇéµÄÏóÕ÷¡£ÀýÈ磬ÔÚÎÄѧºÍÓ°Ï·ÖУ¬½ÇÉ«µÄÇéÐ÷ºÍÐÐΪת±ä¾³£Í¨¹ýºÉ¶ûÃɵÄת±äÀ´ÌåÏÖ¡£ÕâÖÖÏóÕ÷ÒâÒå²»µ«½öÊǶÔÐÄÀíÕ÷ÏóµÄÐÎò£¬¸üÊǶÔÈËÀàÇéÐ÷ºÍÐÐΪµÄ?Éî¿Ì¶´²ì¡£
Êг¡ÐèÇóµÄÍÆ¶¯£ºÔÚ»·±£ÒâʶÖð½¥ÔöÇ¿µÄ½ñÌ죬ÏûºÄÕß¶ÔÂÌÉ«²úÆ·µÄÐèÇóÁ¿´ó·ùÔöÌí¡£ÕâÖÖÊг¡ÐèÇóµÄ?ÍÆ¶¯£¬Ê¹µÃһЩÆóҵΪÁË׽ס»ú»á£¬½ÓÄÉÁËÐéαÐû´«µÄÊֶΡ£
î¿ÏµÏµÍ³µÄ²»ÍêÉÆ£ºÄ¿½ñ£¬Ðí¶à¹ú¼ÒºÍµØÇøµÄ»·±£î¿ÏµÏµÍ³»¹±£´æ²»ÍêÉÆµÄ?ÎÊÌâ£¬ÌØÊâÊÇÔÚһЩî¿ÏµÁ¦¶È²»·óÑÏ¿áµÄµØÇø£¬Â̾ÞÈËÎÛÕ÷Ïó¸üΪͻ³ö¡£
ÆóÒµÀûÒæÇý¶¯£ºÆóÒµ×·ÇóÀûÈó×î´ó»¯£¬ÓÈÆäÊÇÔÚ±¾Ç®¿ØÖƺ;ºÕùѹÁ¦Ï£¬ÓÐЩÆóҵѡÔñÁËÂ̾ÞÈËÎÛµÄÊֶΣ¬ÒÔ½ÚÔ¼±¾Ç®ºÍÌá¸ßÀûÈó¡£
Â̾ÞÈ˵ĹÊʲ»µ«½öÊǹØÓÚÄÕźÍÁ¦Á¿£¬¸üÊÇÒ»¸ö¹ØÓÚÇéÐ÷ÌìϵĶàÌõÀí̽Ë÷¡£ÔÚÂþÍþÓ°Ï·ÖУ¬Â̾ÞÈ˵ÄÐÄÌïÌìϳäÂúÁ˶àÖÖÇéÐ÷£¬ÕâЩÇéÐ÷ÅäºÏ×é³ÉÁËËûÖØ´ó¶ø¸»ºñµÄÐÔ¸ñ¡£
Â̾ÞÈ˵ÄÇéÐ÷ÌìÏÂÖгäÂúÁ˶ÔÒÑÍùµÄ¼ÍÄîºÍ¶ÔδÀ´µÄÏ£Íû¡£ËûµÄͯÄêÂÄÀúºÍÇ×È˵ÄÀëÈ¥£¬Ê¹Ëû¶ÔÒÑÍù³äÂúÁ˼ÍÄ¶øËû¶ÔδÀ´µÄÏ£ÍûÔò¼¤Àø×ÅËûһֱǰÐС£ÕâÖÖÇéÐ÷µÄ½»Ö¯£¬Ê¹ËûµÄÐÄÌïÌìÏÂÔ½·¢¸»ºñºÍ¶àÑù¡£
Â̾ÞÈ˵ÄÇéÐ÷ÌìÏÂÖгäÂúÁ˶ÔÈËÀàµÄ¾ì×¢ºÍ¶ÔÕýÒåµÄ?×·Çó¡£Ö»¹ÜËûµÄ?Íâ±íºÍÐÐΪ¾³£ÈÃÈËÍû¶øÈ´²½£¬µ«ËûÐÄÌïÉî´¦¶ÔÈËÀàµÄÉîÇоì×¢ºÍ¶ÔÕýÒåµÄÖ´×Å£¬Ê¹ËûÔÚÃæÁÙ³ðÈËʱ£¬×ÜÊÇÊÔͼÕÒµ½Ò»ÖÖ¸üΪƽºÍµÄ½â¾öÒªÁì¡£ÕâÖÖÇéÐ÷µÄ?Á¦Á¿£¬Ê¹ËûÄܹ»ÔÚÖØ´óµÄÇéÐ÷ÌìÏÂÖÐÕÒµ½×Ô¼ºµÄ?¶¨Î»¡£
´ÓÐÄÀíѧ½Ç¶È¿´£¬Â̾ÞÈËÎÛ·´Ó¦ÁËÈËÀàÐÄÌïÉî´¦µÄÖØ´óÇéÐ÷¡£ÄÕÅÊÇÒ»ÖÖ»ù±¾µÄÇéÐ÷£¬µ±ÈËÃǸÐÓ¦±»Õ¥È¡¡¢Êܵ½²»¹«»òÕßÓöµ½ÎÞ·¨¿ØÖƵÄÄæ¾³Ê±£¬ÄÕžͻá³ÉΪһÖÖ×ÔÈ»µÄÇéÐ÷·´Ó¦¡£ÕâÖÖÇéÐ÷ÔÚÐÄÀíѧÖб»³Æ?Ϊ¡°ÇéÐ÷Ñ¹ÖÆ¡±£¬µ±¸öÌåÎÞ·¨Í¨¹ýºÏÀíµÄ·½·¨±í´ï»òÊÍ·ÅÕâÖÖÇéÐ÷ʱ£¬Ëü»áÔÚij¸öʱ¿Ì±Å·¢³öÀ´£¬±í?ÏÖΪÂ̾ÞÈËÎÛ¡£
ÄÕŲ»µ«½öÊÇÏû¼«µÄÇéÐ÷£¬ËüÒ²ÊÇÒ»ÖÖǿʢµÄ¶¯Á¦Ô´¡£µ±ÈËÃÇÔÚÃæÁÙÌôÕ½ºÍÄÑÌâʱ£¬ÄÕÅ¿ÉÒÔÒý·¢³öDZ²ØµÄÁ¦Á¿£¬ÇýʹËûÃÇÈ¥Õ½Ê¤Äæ¾³¡¢×·ÇóÕýÒå¡£Òò´Ë£¬Â̾ÞÈËÎÛ²»µ«½öÊÇÄÕŵıí´ï£¬¸üÊÇÒ»ÖÖDZ²ØÔÚÐÄÌïÉî´¦µÄÁ¦Á¿ºÍÄÜÁ¿µÄÊÍ·Å¡£
Â̾ÞÈËÎÛ²»µ«ÊÇÏÖÔÚµÄÒ»¸öÕ÷Ïó£¬Ò²ÊÇδÀ´µÄÒ»¸öÕ¹Íû¡£ÎÒÃÇÐèÒª¹Ø×¢ÕâÖÖÇéÐ÷±í´ïºÍ´¦Öóͷ£·½·¨£¬ÒÔ¸üºÃµØÓ¦¶ÔδÀ´µÄÌôÕ½¡£Í¨¹ýÃ÷È·ºÍʹÓÃÂ̾ÞÈËÎÛËùÔ̺¬µÄDZ²ØÁ¦Á¿£¬ÎÒÃÇ¿ÉÒÔÍÆ¶¯Éç»áµÄÀå¸ïºÍǰ½ø¡£Â̾ÞÈËÎÛÌáÐÑÎÒÃÇ£¬ÇéÐ÷µÄ±í´ïºÍ´¦Öóͷ£ÊÇÒ»¸öÒ»Á¬µÄÀú³Ì£¬ÐèÒªÎÒÃÇһֱ̽Ë÷ºÍˢС£
ͨ¹ýÒÔÉϵÄ̽ÌÖ£¬ÎÒÃÇ¿ÉÒÔ¿´µ½£¬Â̾ÞÈËÎÛ²»µ«½öÊÇÄÕŵÄÏóÕ÷£¬¸üÊdzäÂúDZ²ØÉ«²ÊÓëÁ¦Á¿µÄÖØ´ó±£´æ¡£ËüÌáÐÑÎÒÃÇ£¬ÇéÐ÷µÄ±í´ïºÍ´¦Öóͷ£ÐèÒªÎÒÃǾßÓпª·ÅµÄÐÄ̬ºÍÉî¿ÌµÄÃ÷È·¡£ÔÚÕâ¸öÖØ´óµÄ?ÌìÏÂÖУ¬ÎÒÃÇÐèÒªÔ½·¢¹Ø×¢ºÍÃ÷È·ÕâÖÖÇéÐ÷Õ÷Ïó£¬ÒÔÍÆ¶¯Éç»áµÄÀå¸ïºÍǰ½ø¡£
ΪÁ˸üºÃµØÃ÷È·ÕâÖÖÕ÷Ï󣬿ÆÑ§¼ÒÃÇÒ»¾¾ÙÐÐÁËһϵÁÐʵÑ飬ÊÔͼģÄâºÆ¿ËµÄ±äÉíÀú³Ì¡£ÕâЩʵÑéÖ÷Òª¼¯ÖÐÔÚÔõÑùͨ¹ýÈ˹¤ÊÖ¶ÎÌá¸ßÉú³¤¼¤ËصÄÉøÍ¸¡£ÀýÈ磬ͨ¹ý·øÉäÖÎÁÆ¡¢¼¤ËØ×¢Éä»ò»ùÒò±à¼ÊÖÒÕ£¬¿ÆÑ§¼ÒÃÇÊÔͼµÖ´ïÀàËÆÓںƿ˵ÄЧ¹û¡£Ö»¹ÜÕâЩʵÑéÔÚijЩ·½ÃæÈ¡µÃÁËÏ£Íû£¬µ«ËüÃÇҲ̻¶³öÁËÐí¶àDZÔÚµÄΣº¦ºÍÎÊÌâ¡£
ºÉ¶ûÃÉÊÇÒ»ÖÖÉúÎﻯѧÐÅÏ¢·Ö×Ó£¬ËüÃÇÔÚÎÒÃǵÄÌåÄÚת´ïÐÅÏ¢£¬µ÷ÀíÖÖÖÖÐÄÀí¹¦Ð§¡£ÄÕźÍѹÁ¦ÊÇÁ½ÖÖÇ¿ÁÒµÄÇéÐ÷£¬ËüÃÇÄܹ»ÏÔÖøÓ°ÏìÎÒÃǵĺɶûÃÉˮƽ¡£
µ±ÎÒÃǸÐÓ¦ÄÕÅ»òѹÁ¦Ê±£¬ÉöÉÏÏÙÆ¤ÖÊ»áÉøÍ¸´ó×򵀮¤ÖÊ´¼£¨cortisol£©£¬ÕâÊÇÒ»ÖÖÓ¦¼¤ºÉ¶ûÃÉ¡£ÉöÉÏÏÙËØ£¨adrenaline£©ºÍÈ¥¼×ÉöÉÏÏÙËØ£¨norepinephrine£©Ò²»á±»´ó×ÚÊÍ·Å£¬ÕâЩºÉ¶ûÃÉÈÏÕæ¡°Õ½¶·»òÌÓÅÜ¡±·´Ó¦£¬Ê¹ÎÒÃǵÄÐÄÂʼÓËÙ£¬¼¡ÈâÖ÷Òª£¬×¼±¸Ó¦¶Ô¼´½«µ½À´µÄΣÏÕ¡£
¡°Â̾ÞÈËÎÛ¡±Õâ¸öÊõÓïÊÇÓÉÍøÓÑÃÇ´´ÔìµÄ£¬ÓÃÀ´ÐÎÈݺƿ˱äÉíµÄÉñÆæÕ÷Ïó¡£ÕâÖÖÕ÷Ïó²»µ«½öÊǼòÆÓµÄÁ¦Á¿ÔöÇ¿£¬»¹Éæ¼°µ½Ò»ÖÖÖØ´óµÄºÉ¶ûÃÉת±ä¡£µ±²¼Â³Ë¹Êܵ½Î£ÏÕ»òÕßÇéÐ÷¼¤¶¯Ê±£¬ËûµÄÉíÌå»áÊͷųö´ó×ڵĺɶûÃÉ£¬ÕâЩºÉ¶ûÃɰüÀ¨ÉöÉÏÏÙËØ¡¢Æ¤ÖÊ´¼ºÍÉú³¤¼¤Ëصȣ¬Ê¹Ëû˲¼äÄð³ÉÁ¦Á¿ÎÞ±ÈǿʢµÄÂ̾ÞÈË¡£