南方周末
宋晓军
2026-03-11 20:08:49
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增强免疫力：菠萝富含维生素C，是一种强盛的抗氧化剂，能够增强人体免疫系统的功效，资助对抗病毒和细菌的入侵。增进消化：菠萝中含有一种叫做菠萝蛋?白酶的酶，它可以资助剖析卵白质，增进消化，减轻胃肠?不?适。抗氧化：菠萝中的多种抗氧化物质，如维生素C和锰，可以中和体内的自由基，镌汰氧化应激对身体的损害。
帮?助减肥：菠?萝的低热量和高纤维特征，使其成为减肥饮食中的理想选择。菠萝中的菠萝卵白酶还能资助剖析脂肪。
